En varias oportunidades distintos alumnos de medicina o abogacía, carreras que cuentan con un gran nivel de datos que deben ser recordados se han acercado a distintos médicos pidiendo una solución para su falta de memoria. Para aquellos que tienen estos problemas deben saber que existen las soluciones en una dieta básica para cambiar esto.
En esta nota te daremos tan sólo algunos consejos acerca de cómo realizar una dieta en la cuál el objetivo primordial sea mejorar nuestra memoria y no olvidarnos de esos datos tan importantes.
Entre las cosas que se recomiendan es consumir muchos alimentos que contengan omega 3. Diversos estudios han demostrado que este ácido graso controla nuestra capacidad mental.
Otro de los consejos fundamentales para estos casos es comer con aceite de oliva virgen, además de cocinar con mucho ajo crudo, que también evitan a reforzar la memoria. También recomiendan tomar un vaso de leciticina de soja diario, que fortalece las membranas de las neuronas.
En fin si estos son tan sólo las cosas básicas con las cuáles empezar a recuperar toda esa memoria perdida.
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