jueves, 27 de diciembre de 2007

Crean medicamento que hace que los enfermos de diabetes coman menos

Los que conllevan con esta enfermedad tendrán una oportunidad de, además de poder controlar la diabetes, poder bajar de peso y no sufrir atracones de comida. Existe un nuevo medicamento, una inyección que permite que las personas que sufren de diabetes no coman tanto y tengan control a la hora de sentarse en la mesa.

Un grupo de personas con problemas de obesidad logró bajar en 1000 calorías su ingesta diaria gracias a una inyección de pramlintida. Este es un fármaco aprobado para poder tratar la diabetes dependiente de la insulina.

Con este medicamento los pacientes demostraron que pueden comer menos y sentirse llenos, en vez de sentarse a la mesa y comer sin parar.

Fueron enfrentados ante una mesa llena de pizzas deliciosas, gaseosas y helado. Pero lograron no comer y pasaron de gran manera el desafío.

Del otro lado se preguntarán que es la pramlintida. Bueno, es una versión sintética de la amilina, una hormona humana que produce el páncreas junto con la insulina. Esta hormona permite que el cuerpo se sienta saciado y no tenga la necesidad de seguir comiendo.

Esta inyección es producida por Amylin Pharmaceuticals. Gracias a este medicamento, durante un año de tratamiento, las personas perdieron casi un 8 por ciento de su peso.

El estudio consistió en dar una inyección a más de 80 personas antes de cada comida. Con el correr de los días se dieron cuenta que los pacientes consumían cada vez menos calorías.

Gracias a los avances de la tecnología y la medicina podemos estar tranquilos de que se puede tratar la diabetes, así como también la obesidad.


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Las lentejas son ideales para una buena nutrición

Seguimos dándote consejos para tener la mejor alimentación y perder esos kilos de más que tienes. Entre muchas cosas que podemos aconsejarte se encuentra el consumir más lentejas y menos pan. Te preguntarás porqué. Bueno aquí va la explicación.

Los médicos recomiendan eliminar paulatinamente alimentos como las patatas o harinas refinadas porque llegan rápidamente al torrente sanguíneo después de ser ingeridos, por lo que su índice glucémico es alto. Por el otro lado las lentejas o las hortalizas tardan más tiempo en convertirse en azúcar dentro del organismo.

Un estudio publicado por la revista “'Cochrane Library” afirma que una persona obesa debe tener mucho cuidado con lo que come. Y entre las cosas que recomienda para una buena alimentación es consumir alimentos que tarden más en consumirse en azúcar, caso las hortalizas.

Pero hay que tener en cuenta que tampoco instan a eliminar el consumo de carbohidratos, proteínas o grasas, sino que se pueden seguir comiendo, pero con más cuidado.

Los realizadores de esta investigación revisaron varios estudios para comprar las dietas de bajo índice glucémico con otros tipos de dietas nutritivas.


Los resultados fueron muy buenos. Se demostró que aquéllas personas que consumieron alimentos pobres en azúcares perdieron peso más rápido que el resto. Gracias a esto se bajaron los niveles de masa corporal y se mejoró a nivel cardiovascular.

“Estas dietas añaden la ventaja de que son fáciles de seguir y es más probable conseguir resultados en cuanto a saciedad que con otros regímenes", añaden. Además, remarcan que "es menos necesario restringir la ingesta de comida ya que lo que se consume predominantemente son carbohidratos de bajo índice glucémico”, comentó uno de los investigadores.

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La obesidad puede traer mal aliento

La obesidad muchas veces trae problemas más allá del peso de cada persona. También puede afectar otras áreas del cuerpo humano o de los hábitos de las personas. En este caso se ha descubierto que el sobrepeso influye en el mal aliento.

Una investigación realizada por la prestigiosa Universidad de Tel Aviv, en Israel, ha encontrado una relación muy estrecha entre la obesidad y el mal aliento. Pero no sólo eso se ha logrado, sino que además del exceso de peso, también se relaciona al mal aliento con el consumo de alcohol.

“El hallazgo que correlaciona obesidad y mal aliento ha sido completamente inesperado”, aclara Mel Rosenberg, del Departamento de Microbiología humana y de la Escuela de medicina dental Maurice and Gabriela Goldschleger.

Para llegar a la conclusión el equipo de investigación analizó a más de 80 adultos y su mal aliento, relacionándolo con su estatura, peso y con sus hábitos de vida.

Entre los factores que provocan estos problemas se pueden encontrar las distintas dietas o los hábitos alimenticios que no son los correctos. También obviamente se pueden encontrar problemas en el cuidado de la boca, así como en la higiene personal.

Si tienes exceso de peso y al mismo tiempo tienes inconvenientes con tu aliento y no te permite llevar una vida social adecuada, lo más inmediato debería de ser bajar unos kilos para mejorar en ambos aspectos.

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miércoles, 26 de diciembre de 2007

El descanso es fundamental para no sufrir sobrepeso

Seguimos dándote consejos para bajar de peso. En este caso son consejos que no involucran comidas, sino hábitos diarios de cada persona. Por ejemplo, el dormir bien es una de las cosas que más te permitirá adelgazar, o al menos no aumentar de peso.

La Universidad de Cleveland realizó una investigación con muchas mujeres, todas ellas de mediana edad, y este estudio duró más de 15 años. Se llegó a la conclusión que las mujeres que tienen más horas de descanso logran mantenerse en su peso y no aumentarlo.

Si una mujer duerme como promedio cinco horas diarias, tiene más probabilidades de ganar peso que aquéllas que descansan al menos siete horas.

Los expertos afirman que el sueño altera el funcionamiento de las hormonas, que son precisamente las encargadas de regular el control del apetito. Otros especialistas aseguran que el dormir menos provoca que las personas coman más, además de no permitirles hacer más ejercicio.

"Incrementar las horas de sueño entre aquellas personas que duermen menos de siete horas cada noche puede representar un método novedoso de evitar la obesidad",
señalaron los autores del estudio, elaborado por esta universidad y publicado en el "American Journal of Epidemiology".

Este mismo estudio demostró que las mujeres duermen más en promedio 50 minutos más que los hombres.

Esta es otro gran consejo que le damos a todas las mujeres del mundo. Si quieren adelgazar es ideal dormir bien. Obviamente deben sumarle una buena alimentación.

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Comer hasta el hartazgo es una causa de obesidad

Son muchas las maneras que existen para bajar de peso. Algunas de ellas son muy difíciles de llevar a cabo, mientras que otras sólo necesitan de un poco de voluntad de parte de la persona. Si quieres bajar de peso una de las claves es levantarte de la mesa con algo de hambre, y no quedarte comiendo hasta el hartazgo.

El grueso de la población piensa que el sentarse a comer tiene como único objetivo levantarse saciados, pero no debería de ser así. José Mataix, experto nutricionista, aconseja que no hay que llenarse de comida, sino que con sentirse un poco saciados está bien.

En tiempos pasados, hace muchos siglos atrás, cuando el hombre no contaba con las ventajas que tiene hoy en día, era muy difícil conseguir alimento, por eso, cuando se lo conseguía se intentaba comer hasta no tener más hambre. Pero eso cambió en esta sociedad moderna.

Hoy en día un ser humano no tiene que movilizarse mucho para conseguir alimento. De hecho los productos alimenticios se multiplican por millones y cada vez engordan más, pero ahora no tenemos que pasar períodos enteros con hambre.

Las diferencias son muchas, pero hay una que es fundamental. El sedentarismo de la sociedad actual conspira contra las ganas de perder peso. En vez de tener que movernos para conseguir comida, ahora se puede conseguir en todas las esquinas.

Para no ganar peso es fundamental no comer mucho, y tener un control para no llegar a la obesidad. Una de las cosas que propone Mataix es que adoptemos el principio de levantarnos de la mesa quedándonos con hambre.

Si estás comiendo en familia y no tienes más hambre no sigas comiendo, simplemente levántate de la mesa como estás, así lograrás perder peso, o al menos no aumentarlo.

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El sobrepeso provoca fuertes problemas en los huesos

La obesidad en la juventud puede causar trastornos a futuro. Para evitar esto es clave tratar de evitar subir de peso indiscriminadamente durante la adolescencia. Ahora se ha descubierto que estos problemas con el sobrepeso también pueden provocar problemas en los huesos, lo que derivaría en fracturas.

La Universidad de Georgia, en Estados Unidos, realizó un estudio minucioso con adolescentes para demostrar que los huesos se debilitan mucho si estos chicos sufrieron de obesidad cuando eran pequeños. En el caso de las mujeres esto se debe a qué el hueso pierde densidad con el correr de los años.

Este estudio fue publicado por la "American Journal of Clinical Nutrition".

Para poder determinar esto se realizaron imágenes 3D de mujeres de 18 a 19 años, algunas no presentaban sobrepeso, mientras que otras sí tenían un alto nivel de grasa corporal. Se comprobó que todos aquellos que presentaban sobrepeso eran entre un 8 y un 9 por ciento más débiles que las mujeres que no tenían problemas de peso.

En tiempos pasados se sostenía que el esqueleto humano tenía que ser capaz de soportar el peso de cada cuerpo. Pero ahora esta presunción fue refutada.

“El peso adicional en forma de masa grasa no aporta beneficios adicionales a las propiedades materiales y geométricas de la resistencia ósea en las adolescentes”, dijo el Dr. Richard D. Lewis, encargado de llevar adelante esta investigación.

En Mundos Naturales siempre aconsejamos a la familia que cuidar la salud de los adolescentes es fundamental para que su crecimiento sea fuerte y con mucha salud. En este caso, la obesidad puede ocasionar problemas óseos, a no ser que lo prevengan desde ahora.


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lunes, 24 de diciembre de 2007

Para bajar de peso no hay nada mejor que leche, frutas y verduras

Los niveles de obesidad en la Unión Europea son alarmantes y si no se hace algo para detener este problema, en el futuro, las próximas generaciones vivirán con inconvenientes de salud y obesidad. Pero si hay una cosa que preocupa a los que manejan los destinos de la población europea es como crece el número de niños con problemas de peso.

Uno de los planes para terminar con este ascenso de la gordura es concienciar a las familias de entrar en un plan de alimentación más equilibrado y sin tantas grasas. Para que esto se logre muchas veces colegios de distintas partes de Europa han querido implementar comidas más nutritivas, pero los mismos padres se han negado. Insólito, ¿no?

Ahora se ideó un plan que consiste en entregar leche de manera gratuita a las escuelas además de fomentar el consumo de verduras y frutas para detener la obesidad. Mariann Fischer, comisionada Europea de la Agricultura, es una de las que inspira este plan de acción.

Lo que más complica este proyecto es la realización del mismo, aunque Fisher admite que están todas las partes dadas para que se pueda completar. El plan cuenta con un presupuesto de 100 millones de euros y se iniciará en el 2010.

Esto comienza debido al gran problema con la obesidad que hay en el planeta. En Europa hay 21 millones de niños con sobrepeso y 3 millones clasificados como obesos, mientras que entre el 20% y 30% de los adultos son propensos a "engordar drásticamente".

Para solucionar esto la clave es consumir muchas frutas y verduras además de eliminar las grasas de las comidas y tratar de comer equilibradamente.

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La menopausia muchas veces puede terminar en obesidad

Los cambios en la vida de una mujer son tantos que a veces hasta se hace complicado poder entenderlos. Una de las ultimas etapas es la menopausia y al parecer provocaría obesidad debido a los cambios en el metabolismo general.
La mujer al perder ese metabolismo ve como su peso aumenta indiscriminadamente, lo que lleva a la conclusión de que el 40 por ciento de las mujeres llega a la obesidad cinco años después de comenzar con la menopausia. En lo que refiere a la grasa se acumula el mismo problema, como el metabolismo se va perdiendo con la edad.

La Clínica Tres Torres, dirigida por el doctor Joan Pujol Rafols, realizó una investigación, de la cual Rafols saca sus conclusiones: "La menopausia es una de las causas de sobrepeso y puede desencadenar en una obesidad mórbida". No solo la menopausia ocasiona estos inconvenientes, el embarazo también puede terminar en problemas de peso, por la misma razón, por el cambio en el metabolismo.

Cuando se trata de perder peso un paciente puede estar muy preocupado, por el Rafols da las claves para poder realizar un tratamiento acorde con el problema de cada persona. Los que vienen desesperados necesitan trabajos personalizados. “A veces puede incluir cirugía que hoy es muy segura”, añade este doctor.

Pero hay métodos que sirven para evitar la cirugía y para que las mujeres con menopausia puedan perder peso sin pasar por el bisturí. Esa técnica es el balón intragástrico, con la que se pueden perder hasta 20 kilos. Aunque desde Mundos Naturales te recomendamos que lo acompañes con una dieta equilibrada y cambios en tu vida para poder bajar de peso.


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domingo, 23 de diciembre de 2007

Los dulces bajas calorías también provocan obesidad

Muchas familias confían demasiado en estos productos, pero no debería de ser así. El uso indiscriminado de estos dulces puede jugar en contra de los objetivos que se persiguen.

Investigadores canadienses realizaron un estudio para determinar si estos alimentos que son usados para controlar el peso funcionan o no. Llegaron a la conclusión de que en realidad pueden poner en peligro y culminar en exceso de consumo y obesidad.

En un comienzo esta investigación fue realizada con ratas. Determinaron que se pueden aprender los sabores de las comidas y saber que energía suministran. Incluso se pueden encontrar ideas distorsionadas entre el sabor y el contenido calórico, lo que puede conducir a comer en exceso a medida que los niños crecen.

El doctor David Pierce, líder de la Universidad de Alberta, e impulsor del proyecto, agrega: “El uso de alimentos y bebidas dietéticos desde temprana edad y hacia la vida adulta podría inducir al exceso y a un aumento gradual en el peso a través del proceso de condicionamiento por sabor que hemos descrito”.

Los resultados obtenidos fueron publicados en la revista Obesity. A raíz de esta investigación con ratas se puede trazar un paralelismo en los humanos.

"A partir de lo que hemos establecido, es mejor que los niños consuman dietas saludables y bien balanceadas que tengan suficientes calorías para las actividades diarias, en lugar de refrigerios o comidas bajos en calorías", aseguró Pierce.

Tu lo sabes, tu familia merece lo mejor. Muchas veces eso que parece tan bueno no lo es, así que antes de alimentar a su hijos con alimentos bajas calorías asegúrate de que sea la mejor opción.

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viernes, 21 de diciembre de 2007

La migraña no se ve afectada por la obesidad

Investigaciones previas afirmaban que el peso de una persona tenía mucho que ver con los ataques de migraña. Pero se ha desmitificado esto y no tendría ninguna incidencia.

El Departamento de Neurosciencia y Neurología del Hospital Universitario de Uppsala, en Suecia realizó una larga investigación con más de 600 mujeres. Durante un año monitorearon a estas mujeres, que tenían entre 40 y 74 años, y se demostró que las personas obesas no son más propensas a sufrir de migrañas.

El doctor Peter Mattson fue el encargado de llevar adelante al equipo de trabajo y el mismo se encargó en estudiar la relación entre el índice de masa corporal y las migrañas. Los resultados fueron publicados en la revista Cephalalgia.

Entre todas las mujeres que formaron para del estudio se demostró que el 19 por ciento afirma tener migraña activa, lo que significa al menos dos ataques de dolor de cabeza al año. Por otro lado el 14 por ciento dijo que no tuvo ningún ataque. Sólo el 19 por ciento de estas mujeres encuestadas eran obesas, por lo que se elimina la idea de que la obesidad afecta a los dolores de cabeza.

"Si existe una verdadera relación entre la obesidad y ciertas características de la migraña, como la frecuencia, tienden a ser pequeñas y no se pueden estudiar de manera confiable en cohortes reducidas o moderadas", concluye Mattsson.

Las migrañas son uno de los peores dolores que existen. No te permiten dormir, comer, conversar, disfrutar de un buen momento y un sinfín de actividades que se ven perjudicadas por esos dolores de cabeza. Pero ahora tienes el alivio de que tu peso no incide en estos problemas.

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Las mujeres tienen más tendencia a la obesidad que los hombres

Las variaciones físicas que puede sufrir el cuerpo femenino son muchas. Comenzando desde la infancia, pasando por la pubertad, el embarazo (lactancia) y terminando en la menopausia, las mujeres siempre tendrán riesgos de obesidad.

La vida de cualquier mujer se ve trastocada por muchos cambios hormonales, los cuáles muchas veces no le permite estar en un debido equilibrio. A estos cambios también se suman las variaciones físicas, y sumado a las costumbres de la sociedad convierten al cuerpo de la mujer en un arma de doble filo.

Vamos paso por paso para determinar los riesgos de cada etapa para la mujer:

- Infancia: Es la primera etapa y una de las más importantes, porque aquí se produce riesgos de sedentarismo, con pocos ejercicio físicos, y pobre alimentación.

- Pubertad: Aquí también se pueden ocasionar cambios significativos en el cuerpo de la mujer. Es la etapa en la que más cambios hormonales se dan. Se debe tener mucho cuidado con la alimentación, mientras que la actividad física debe aumentar para no recaer en la obesidad.

- Embarazo (gestación): En esta etapa también se producen cambios hormonales, pero se tiene que tener un cuidado especial, porque aquí se carga con un hijo y los desórdenes afectan a ambos. Se debe hacer ejercicio, pero con cuidado y supervisión médica.

- Menopausia: Como decíamos antes todas las etapas son frágiles en la mujer y la última etapa en su vida no carece de eso. Aquí la producción de estrógenos, que son hormonas que producen calor y queman calorías, disminuye claramente. Además el gasto enérgico es menor y la obesidad también se convierte en un problema.

Si eres mujer ya lo sabes, deberás cuidarte de por vida para mantener esa linda silueta. Pero quédate tranquila, verás los cambios y estarás agradecida.

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Los niños necesitan más grasas que los adultos

Contrariamente a lo que uno podría creer hay que alimentar con más grasas a un chico, que a un adulto. Esto no quiere decir que la dieta de un pequeño sea a base de grasas, porque no se sacará ningún bien de eso. Pero se debe tener un equilibrio para que un niño crezca con fuerzas y energías.

Esto se debe a que los niños queman grasas con mucha más facilidad, por eso necesitan tener más en su organismo.

Un grupo de investigadores de la University of Delaware realizó una investigación con 10 adultos y 10 niños. Les dio una dieta por tres días, ya tras este régimen se fijaron en la tasa metabólica, durante actividades muy sedentarias, como ver televisión y leer.

Con este estudio demostraron que los adultos deben tener una dieta compuesta entre un 20 un 35 por ciento de grasas, mientras que para los adolescentes, que tiene cuerpos más pequeños, la necesidad es del mismo porcentaje. Los bebés y niños necesitan aún más grasas: entre un 30 y un 40 por ciento de las calorías diarias.

La investigación fue publicada por el Nutrition Journal.

Este resultado arroja diferentes conclusiones, pero las más firme es que los niños utilizan más grasas porque se encuentran en pleno proceso de crecimiento y necesitan aumentar la fuerza en los huesos.

Hay una cosa que es válida recordarla. Los niños necesitan grasas para poder crecer bien, pero debe haber de parte de la familia un control para que ese consumo no desemboque en obesidad a futuro.

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Te seguimos dando lo mejor de lo mejor

Mujeres y música, dos de las cosas que más placer pueden traerle a hombre. Ahora también estarán en The Blog´s Team. Con nueva información y actualización precisa sabrás todo lo que hay que saber acerca del mundo de los acordes y los vestidos.

Para seguir innovando y festejar en una época creada para festejar, agregamos dos integrantes a nuestra gran familia. A disfrutar.
Feminidades.com

Desde la chocolaterapia hasta personajes famosos, desde las dietas hasta el punto G, desde perfumes hasta anticonceptivos, desde maquillajes hasta embarazos, todo lo que involucra a las mujeres estará aquí.

“El blog de la mujer, hecho por mujeres y para las mujeres donde sólo se habla de los temas que interesan a las mujeres”, es el lema de esta nueva aventura.
VivirlaMusica.com

Sabina, Paulina Rubio, Laura Pausini, y miles y miles de artistas más formarán parte de este nuevo blog. Con los mejores acordes y las más lindas melodías podrás disfrutar de todo lo referido a tus cantantes favoritos.

Lo lindo de la música es que es libre por completo. Puedes disfrutar sin que nadie te mire de costado. Desde este blog hacia el mundo, la mejor música.

jueves, 20 de diciembre de 2007

Hay blogs para todos los gustos

No nos queremos quedar con los brazos cruzados, por eso hemos The Blog´s Team quiere darte el mejor contenido. Más información, más actualidad y más cosas que te interesan.

La estética se centra en estos dos nuevos lanzamientos. Tanto para las mujeres como para toda la comunidad gay te damos los mejores consejos para que estés mil puntos.

ComplementosdeMujer.com

Como toda buena mujer seguro que te jactas de vestirte bien y de cuidar su estética. Bueno, puedes seguir haciéndolo. Ahora te traemos este nuevo blog para que nunca quedes pasada de moda.

Bolsos, fulares, pulseras, gafas, zapatos, y muchas cosas más que te ayudarán a estar al tanto de toda la moda mundial. Ya hay 90 artículos, disfrútalos.
RopaGay.com

La comunidad homosexual viene creciendo día a día, consiguiendo bienestar en la sociedad y logrando ser integrada.

Ahora nosotros te proponemos seguir con ese ascenso. Este nuevo blog te permitirá vestirte bien y ser una persona con clase. Desde bufandas, hasta tangas, la mejor estética para el hombre que se quiere ver bien la encontrarás aquí.

Descubren que el picante es muy importante en la lucha contra la obesidad

El picante muchas veces puede convertir una comida en un manjar de sabores. Y si encima hace bien, ¿qué más se puede pedir? Científicos taiwaneses han comprobado que este ingrediente es un aliado muy importante en la lucha contra la obesidad.

Los hay de todos los gustos. Muy picantes, poco picantes, y otros muy fuertes. Pero su ayuda en el control de peso y en la pérdida de grasas de nuestro cuerpo le permite jugar un papel muy importante en esta lucha.

Un estudio publicado en el “Journal of Agricultural and Food Chemistry” demostró que el picante disminuye los lípidos corporales. Todo esto gracias a la capsaicina, una sustancia que se encuentra en los picantes y que inhibe a las células de grasas inmaduras.

La transpiración es un arma clave en la pelea contra la obesidad. Los picantes elevan el calor corporal, y logran que las grasas se evaporen mucho más rápido.


Este descubrimiento fue hecho un grupo de científicos de la Universidad Nacional Chung Hsing, de Taiwán, quienes también descubrieron que los picantes matan a las grasas que se encuentran en nuestro organismos.

Los picantes son considerados hoy en día una de las vías más eficaces para prevenir la obesidad. Claro que no hará milagros, esto lo tienes que acompañar con una dieta sana y una alimentación equilibrada. Sigue estos consejos, ponle sabor a tus comidas con picante y lograrás muy buenos resultados.


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Vence a la obesidad: Un videjuego te ayuda en la pelea

El negocio de los videojuegos siempre ha sido señalado como una actividad muy sedentaria, que alienaba a los niños poniéndolos a jugar horas y horas detrás del monitor. Pero parece que la mentalidad ha cambiado, a tal punto que se ha creado un videojuego que ayuda a luchar contra la obesidad infantil.

Se trata de Káiser Permanente, una organización que provee servicios de salud al gobierno de los Estados Unidos. En este caso su aporte servirá parar tratar de frenar el ascendente porcentaje de niños con obesidad en ese país.

El juego se llama: The Incredible Adventures of the Amazing Food Detective. Está ideado para niños de 9 y 10 años, para que desarrollen aptitudes físicas y una dieta saludable.

Entre otras cosas el videojuego pretende que los niños comiencen a interioriozarse en el mundo de la buena alimentación. Desde conocer los daños que provoca el azucar, hasta ejercicios físicos ideales para controlar el peso. La familia tiene un espacio importante dentro del juego para que ya desde niños sin integren sin problemas.

Algo innovador es que no permite al niño jugar más de 20 minutos seguidos. Otra función no les deja volver a entrar durante 60 minutos.


En los Estados Unidos la epidemia de obesidad se ha convertido en un mal poco manejable. Hace años que los niveles de gordura entre la población no para de crecer. Cerca de un 20% de los niños norteamericanos sufren de obesidad. Y ahora la industria de los videojuegos quiere ayudar para que esta situación mejore.

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El ánimo familiar ayuda a combatir la obesidad

Es lógico, muchos comen cuando están tristes o atravesando un mal momento o por la simple soledad de la casa. Por eso cuando un niño llega con a su hogar y no ve a su familia cerca y lo primero que ve es la nevera, estamos en un problema.

Ahora se busca encontrarle la relación al día a día que tiene una familia con su hijo y cómo lo trata, con esa necesidad de comer constantemente o comer sólo para olvidar.

La doctora Rosa Calvo explicó: “Los niños que al llegar a casa son recibidos por la nevera, en lugar de por su familia, tienen más riesgos de sufrir obesidad”.

Una de las cosas que más marcan a los adolescentes son los momentos que comparte con su familia. Si el chico al llegar a la casa lo único que encuentra es una nota que dice: “Te preparé la comida, salí con amigas”, entonces eso puede ocasionar angustia en el niño que elige comer para olvidar.

Calvo advierte los problemas de comer cuando se está trista. Ella dice que “las probabilidades de comer más de lo necesario cuando estás triste son mucho mayores”, lo que pude llevar a grandes depresiones psicológicas, además de trastornos de obesidad.

La ansiedad aquí también juega un papel muy importante. El comer porque se está nervioso por situaciones familiares, o dedicarle un espacio poco importante a la cena familiar pueden ser disparadores de estas cuestiones.

Otro punto fundamental es tener motivación a la hora de elegir una buena alimentación y eso la mayoría de las veces nace del seno familiar y si este no está constituido puede ocasionar problemas. Prueba acercándote a tu hijo, habla estos temas y verás cómo la alimentación pasa a ser mucho mejor.


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Dos blogs nuevos

Como contamos unos días atrás, The Blog´s Team se está convirtiendo en una de las redes de blogs más grandes de habla hispana. Por eso hemos decidido dar un vuelco más al mundo de la información. Dos nuevos blogs se suman a este emprendimiento.

La variedad y el interés que provocan son claves para que nuestros lectores nos coloquen entre sus preferencias a la hora de “viajar” por internet.

CorazonesMagicos.com

Lo muchas veces incomprensible puede convertirse en lo más fácil de comprender. Esto sucede con este nuevo blog.

Desde el punto de vista de la Astronumerología (astrología + numerología) abordaremos el mundo de los corazones de los famosos, para de una vez por todas entender qué llevan dentro suyo y porqué toman las decisiones que toman. Contaremos con la ayuda de la astróloga y numeróloga Casandra.NuevosAdolescentes.com

Internet es una de las armas que cuentan los niños y los no muy niños para conocer distintas culturas. Estos adolescentes son las personas que en el futuro le darán contenido a las futuras webs.

Este blog apunta a eso, entender a los adolescentes y darles la libertad que buscan.

martes, 18 de diciembre de 2007

La leche con cacao es el mejor desayuno para tu familia

No nos cansaremos de decirlo, el desayuno es la comida más importante del día, y cómo tal debe ser tomada con mucha importancia. Varias combinaciones son de gran aporte nutricional para el cuerpo humano, pero hay algunas que son mejores que otras. Hoy te recomendaremos la leche con cacao, que te permitirá comenzar muy bien el día.

Nuevas investigaciones afirman que un vaso de leche con dos cucharadas de cacao previenen el envejecimiento celular. Así es, con sólo tomar leche chocolatada puedes vivir más tiempo y con más vitalidad.

Esto fue afirmado por el Programa NAOS por una buena alimentación, quienes aseguran que la leche con cacao en polvo brinda los caudales más importantes de antioxidante total (CAT).

Basilio Moreno, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), mantiene en sus declaraciones que es fundamental para un buen desayuno agregarle esta bebida para lograr ese equilibrio del que comentábamos.

El doctor asegura que consumir dos cucharadas de cacao en polvo todas las mañanas te permitirá evitar enfermedades cardiovasculares, para los hombres y retrasar la menopausia para las mujeres.


Tus hijos, tu marido, tus padres, todos te lo agradecerán cada mañana y verás como la nutrición se equilibrará y traerá sonrisas a tu hogar.

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Los españoles aseguran que el pan es más saludable que las grasas

Las creencias populares muchas veces son tan importantes que motivan estudios para comprobar si son ciertas o no. En el último tiempo ciudadanos españoles se han volcado a creer que el pan con dependencia de sus variedades afecta más al peso ideal que las grasas o los embutidos. Inclusive por sobre la carne y los bollos.

Esto fue comprobado por un estudio realizado y publicado por la revista Nutrición clínica. Varios expertos se dedicaron a realizar estadísticas más minuciosas acerca del pan como pieza clave en la nutrición. Hasta se llegó a crear el “Comité Científico del Pan”.

Angel Gil es el presidente de este organismo y agrega a la investigación: “Lo fundamental es dar a conocer a la sociedad que el pan, como todos los alimentos energéticos, puede o no engordar. Es un mito eso de que el pan engorda".

Tanta parafernalia alrededor del pan lo ha convertido en un alimento que ya poca gente come, por precisamente este mito de que engorda mucho. Desde los 70 se ha visto un descenso notable del consumo de pan..

"Hay que volver a situarlo como un alimento del día a día", sentenció.

Inclusive se ha creado una página web para que todos aquellos que desconfían de las propiedades del pan lo vuelvan a aceptar como un ingrediente de la comida diaria. La web estará disponible a partir de los primeros días del 2008 y se llamará
www.pancadadia.es.

Ya lo sabes, en el pasado el pan ha sido atacado por muchas personas que aseguraban que no hacía bien a la salud y engordaba, pero esa tendencia está cambiando y el papel del pan está siendo revindicado.


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La dieta mediterránea alarga la vida de los norteamericanos

Un tiempo atrás empezamos a dar detalles acerca de esta dieta, que es una de las que más se utilizan en el mundo. Y ahora te acercamos más información acerca de este innovador régimen.

En Estados Unidos, gracias a una minuciosa investigación, se ha comprobado que la Doieta Mediterránea ayuda a alargar la vida de la población del país del norte.

En este estudio se llegó a la conclusión que los hombres que consumen los productos indicados en este régimen tienen un 21 por ciento menos de probabilidades de morir, siempre y cuando se encuentren en un período de cinco años. En las mujeres los resultados fueron muy parecidos.

Los resultados fueron analizados por la University of Cambridge en Gran Bretaña, donde el doctor Panagiota N. Mitrou dio su opinión acerca de esto: "Estos resultados ofrecen fuerte evidencia del efecto benéfico del patrón de dieta mediterráneo sobre el riesgo de muerte por toda causa, incluyendo las muertes provocadas por cáncer o enfermedad cardiovascular, en una población estadounidense", señaló.

La investigación fue publicada por la revista Archives of Internal Medicine. Indicaron que las dietas ricas en pescados, vegetales, frutas y nueces, además de consumir pocas carnes rojas traen muchos beneficios para la salud.

El estudio contó con la participación de 380.296 hombres y mujeres de entre 50 y 71 años de edad. Se pudo comprobar que tanto hombres como mujeres evitaba las muertes por cánces y enfermedades cardiovasculares. Inclusive los fumadores se vieron beneficiados con esta dieta mediterránea.

Lo puedes empezar a probar y verás que tu vida se alarga aún más, pero no creas que es milagrosa. Para conseguir los objetivos debes tener constancia y ganas de superarte.

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Nuevos blogs para disfrutar

The Blog´s Team se esfuerza día a día para acercar el mejor contenido a todos sus lectores. Por eso y porque en la variedad se encuentra lo interesante se han creado dos nuevos blogs.

Nuestra ambiciosa red busca captar lectores de todos los estilos, para acentuar esa variedad a la que nos referimos. Estos nuevos blogs hace un tiempo que ya están en circulación y siendo actualizados, ahora son lanzados oficialmente.

Podrán ver que cada uno de ellos ya tiene muchas entradas, los que evidencia que hace tiempo que se viene trabajando en ellos. TemasPersonales.com

Normalmente todos los blogs se tratan de noticias o comentarios de un escritor para su lector. Pero en TemasPersonales.com se busca algo completamente distinto. Aquí verás como un hombre y una mujer conversan acerca de todo los temas posibles.

Pondrán sobre la mesa sus distintas opiniones y tú podrás participar agregando tus comentarios y tomando partido por cada uno de ellos. Las temáticas serán variadas y entretenidas para que todos disfruten de las distintas opiniones de cada persona. CorazonesFamosos.com

La farándula es de lo que más interesa al mundo de personas que “surfean” por internet en busca de algo que las entretenga. Aquí en The Blog´s Team hemos creado un lugar donde te podrás enterar de todo lo que refiere a lo sentimental de los famosos.

Amores, romances, rupturas, casamientos, noviazgos, infidelidades, todo lo que se refiere al mundo sentimental de tus artistas favoritos lo podrás encontrar aquí.

domingo, 16 de diciembre de 2007

Los restaurantes “saludables” no son del todo buenos para la salud

En notas anteriores descubríamos las mentiras de muchas de las comidas que dicen ser “bajas calorías”. Uno a veces al tratar de comer sano termina comiendo mal y desequilibradamente. A la hora de salir a cenar afuera puede pasar lo mismo. En un estudio se comprobó que los restaurantes “saludables” hacen engordar más que las cadenas de comida rápida.

La Cornell University en Nueva York realizó una investigación para comprobar qué come la gente y cuánto engorda cuando se decide por un lugar de comida saludable o “light”. La conclusión fue que la gente que optaba por estos lugares tendía a comer bebidas y postres con más calorías de las imaginadas.

"Descubrimos que cuando la gente va a los restoranes que dicen ser saludables, como (la cadena de sándwiches) Subway, piden acompañamientos con más de un 131 por ciento de calorías en relación a cuando van a cadenas como McDonald's", comunicó Brian Wansink, director del Laboratorio de Alimentos y Marcas de la universidad.

Entre otras cosas se demostró que la gente subestima el poder de las calorías que tienen estas comidas saludables. "Al estimar una comida de 1.000 calorías, me he encontrado con que la gente subestima en promedio unas 159 de las calorías del alimento que compra en Subway respecto al de McDonald's", dijo Wansink.

Esta cantidad de calorías no son muchas teniendo en cuenta que para aumentar poco menos de 500 gramos de peso hay que consumir 3.500 calorías, pero definitivamente no ayudan.

Para el futuro, desde Mundos Naturales, te recomendamos pensar bien antes de elegir un lugar que te ofrece comida saludable, cuando en realidad muchas veces no lo son.

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viernes, 14 de diciembre de 2007

La crisis de la obesidad en el mundo entero

El control de peso se ha vuelto un problema mundial. Desde distintas partes del planeta piden a las personas que tengas cuidado con qué se come para no caer en lo que se denomina la “obesidad pasiva”,

Los números, por ejemplo, en Gran Bretaña son alaramantes.

El nuevo concepto de "obesidad pasiva". El 60% de los hombres, el 50% de las mujeres y el 25% de los niños británicos serán obesos para el 2050, según un informe llamado “Tackling Obesities: Future Choices”.

Esta investigación tiene ya dos años realizando estadísticas y viendo a futuro el problema de la obesidad para la población mundial. El informe está subvencionado por el gobierno británico y fue realizado por el organismo científico gubernamental Foresight.

Entre otras cosas se pretende señalar los factores más importantes para que los números se disparen. Y la preocupación es muy grande. El Reino Unido considera imprescindibles las políticas de gobierno para poner la atención sobre la acción de la industria alimentaria.

Los factores que mencionamos son: la responsabilidad de cada persona, la predisposición genética y otros puntos que juegan un papel muy importante en la obesidad. Lo más importante de este estudio, donde más atención se pone, es en el ambiente que se crea a favor de la obesidad. Y los ciudadanos no se involucran, por lo que se crea la “obesidad pasiva”.

El jefe de esta investigación y asesor científico de la Oficina Gubernamental británica para la Ciencia dice acerca de la obesidad: “Se está convirtiendo en una consecuencia de la vida moderna”.

La poca actividad física es algo que contribuye a estas estadísticas que dan miedo en cierto aspecto. Por eso para poder terminar con estos problemas y llegar a una solución se debe de hacer mucho desde los gobiernos y terminando en los individuos para cambiar las malas costumbres.


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Cuestionan el Índice de Masa Corporal

Como todo en el mundo siempre va a aparecer alguien que diga que está mal. En este caso sucede con el IMC, el único índice que se venía utilizando para determinar cuándo una persona estaba excedida de peso o no. Ahora expertos critican el sistema. En un principio estos científicos del Centro de Investigación en Red de Obesidad y Nutrición del Ministerio de Sanidad afirmó que este sistema no toma en cuenta la composición del cuerpo.

Para adentrarte en la información te daré los principios básicos de este método para medir la obesidad. Para calcular el IMC hay que dividir el peso en kilos entre la talla en metros al cuadrado y, según el resultado, se calificará el peso del paciente como saludable (18 a 25), sobrepeso (25 a 30) u obesidad (más de 40).

Más de 20 grupos de investigación del Centro comentado anteriormente han determinado un nuevo índice, que podría reemplazar al existente. Se llama índice Cintura/cadera (ICC). Se obtiene al dividir el perímetro de la cintura por el perímetro de la cadera.

Las condiciones normales serían: entre 0,71 y 0,84 para las mujeres, y 0,78 y 0,93 para los hombres.

Estas cosas cambian con el tiempo. Aparecen médicos más capaces e ideas nuevas acerca de sistemas viejos. Pasará con el IMC y después seguro sucederá lo mismo con el ICC. Es la simple vida que avanza sobre nosotros, pero si no quieres tener que terminar utilizando estos sistemas la mejor solución es comer bien y saludablemente.

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El sobrepeso en las mujeres puede evitar embarazos

Comer de más, o no cuidarse con la alimentación puede pasar a ser un problema no sólo de la persona que lo lleva a cabo, sino que puede hasta evitar traer una persona al mundo. ¿Cómo puede ser? Un equipo de trabajo holandés demostró que la obesidad reduce en un 43% las posibilidades de concebir un hijo de forma natural.

Es como te venimos diciendo aquí en Mundos Naturales, la salud es lo primero y una de las cosas que más debes cuidar es tu manera de comer y no caer en sobrepeso ni obesidad.

Este fue el primer estudio que se realizó con parejas que no presentaban problemas para tener hijos. Las mujeres ovulaban con normalidad, mientras que los hombres presentaban un seminograma normal.

La revista Human Reproduction publicó este estudio que tenía su objetivo en la relación que existe entre el IMC y las posibilidades de concebir. Y se comprobó que sí la tienen: “la obesidad es un importante factor de riesgo para lograr un embarazo”, admitieron los autores.

Entre lo que se comprobó fue que por cada punto que aumentaba el índice de masa corporal, las posibilidades de concepción se reducían en un 5 por ciento.

"El estudio nos muestra que las mujeres obesas con ciclos regulares, al igual que aquellas que no ovulan, tienen menos opciones de concebir. Dada la creciente prevalencia de la obesidad, este es un hallazgo preocupante", señala Jan Willem van der Steeg, jefe del estudio.

Para las mujeres que suman un IMC de 35 puntos las posibilidades de tener un hijo son un 26 por ciento menores a las que suman entre 21 y 29 de índice de masa corporal.

Ya lo sabes si quieres ser madre algún día debes de empezar a comer bien y modelar tu silueta para que tu hijo nazca fuerte y sano, al igual que tú.


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miércoles, 12 de diciembre de 2007

Obesidad infantil: Un buen desayuno es clave para evitarla

Más de una vez nos hemos referido a la importancia de un buen desayuno para que tu día comience con las mejores ganas y proteínas. Gracias a un desayuno completo muchos de los nutrientes que necesitas en el día los obtienes en una comida.

Otra de las claves de los desayunos, en este caso para los niños. Algo que caracteriza a los más pequeños es que no les dan mucha importancia a la primer comida del día. Normalmente la comen rápido y mal y eso influye fuertemente en su nutrición y hasta puede derivar en obesidad.

Hay muchos niños, el 6,8%, que no desayunan habitualmente, y casi un 6% dedica a la primera comida del día menos de 10 minutos. Mientras que un 7,5% ingiere un desayuno equilibrado, que incluya leche, zumo e hidratos de carbono.

En estos casos mucho tienen que ver las familias, porque no se fijan en que sus hijos consuman los desayunos de la manera adecuada. Pero no sólo el ámbito familiar tiene incidencia en esto, sino que también el ámbito escolar, ya que muchos niños desayunan en sus escuelas y lo hacen de mala manera y sin control de los mayores.

En notas anteriores hemos remarcado el hecho de que el peso de un niño muchas veces lo sigue por el resto de su vida y los controles que tendría que tener a temprana edad pueden complicar la salud cuando sean grandes.

Este problema tiene que ser tratado por las autoridades para no terminar padeciendo una generación de personas obesas. Es posible bajar estos números tratando el tema en familia y haciéndole entender a los niños que todo esto es por su bien.

Las patatas ayudan a combatir distintos problemas cardiovasculares

Patatas frutas, puré de patatas o inclusive con sopas. Son miles las combinaciones de comidas que se pueden realizar con las patatas. Y aparte de eso se ha comprobado que esta legumbre ayuda y mucho en la lucha en contra de las enfermedades cardiovasculares. Una cosa que hay que tener muy en cuenta a la hora de comer patatas es que este alimento, cuando se lo come con otras comidas su valor calórico puede variar. Si las comes fritas sus calorías se triplican, por eso mismo es recomendable comerlas cocinadas al vapor o asadas al horno con su piel, para que conserve todas sus propiedades nutricionales.

Belén Castro, experta en nutrición del "Programa PASFEC. Alimentación y Salud", señaló que las patatas tiene un efecto protector frente a enfermedades cardiovasculares, debido a s elevado nivel de hidratos de carbono y su bajo aporte en grasas.

Las propiedades vasodilatadoras de las patatas le permiten combatir la presión arterial elevada. Castro agrega: “La patata es recomendable gracias a su de bajo contenido en calorías y grasas y debería ser consumida diariamente.

En este último tiempo se han revisado muchas cosas acerca de las patatas. Y gracias a estas investigaciones se ha demostrado los aspectos nutricionales de los alimentos y refuerzan al sistema cardiovascular. También ayudan a combatir la obesidad, el colesterol y la hipertensión.

Con todas estas razones que te dimos en Mundos Naturales no dudes en seguir comiendo patatas. Pero ojo, fíjate cómo las cocinas, porque allí está la clave de las bondades de las patatas.


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Las personas mayores no son bien alimentadas en las residencias

Hace tiempo que no hablamos de las personas mayores y esto está mal. El cuidado de los ancianos es algo que debe ser muy tenido en cuenta, porque también son seres humanos, tienen necesidades y pedidos importantes. En un reciente estudio se demostró que la mayoría de las personas mayores que viven en residencias no tienen una buena alimentación.

La Federación Española de Asociaciones Dedicadas a la Restauración Social (FEADRS) sabe de la importancia de estos datos y realizaron una investigación donde comprobaron que es fundamental adaptar y personalizar la alimentación de las personas mayores para que tengan una mejor calidad de vida.

En España el 20 por ciento de la población mayor "no está bien alimentada y tiene riesgos nutricionales objetivos".

En parte esto se debe a la falta de control que existe sobre las comidas de los ancianos en estos recintos. Pero no sólo el problema está en las residencias, sino también en las casas donde las personas mayores viven solas, ya que al no tener nadie que las vigile, se saltean comidas o comen cosas que no deberían.

Lo ideal sería que en estas residencias se les den más apoyo y dietas especiales para cada uno de los ancianos y de esta manera podrían tener una nutrición más equilibrada acorde a su vida sedentaria.

Son nuestros antepasados, las personas que nos trajeron al mundo y se merecen tener un buen pasar, al igual que nosotros. En las residencias deben ser contenidos y bien atendidos, y si viven solos la familia debe estar cerca de ellos para que puedan desarrollarse de la mejor manera.


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martes, 11 de diciembre de 2007

La comida “fast food” aumenta el riesgo de obesidad

Sí, lo sabemos, las comidas rápidas además de ser cómodas para comer, son tentadoras y de buen sabor. Pero todos sabemos de los problemas que ocasionan realizar una dieta en base de “fast food”. Bueno, sólo por las dudas aquí te daremos las explicaciones de porqué es tan malo comer tanta comida rápida.

La obesidad es un problema que ataca a muchos países del mundo y ahora salió un estudio que confirma que comiendo una vez por semana “fast food” se puede recaer en problemas de obesidad.

Este estudio fue realizaron por la Unidad de Investigación en Lípidos y Epidemiología Cardiovascular del Hospital del Mar de Barcelona.

Más de 3 mil personas formaron parte de este estudio, todas con edades comprendidas entre los 25 y los 74 años. Se tomaron en cuenta sus hábitos alimenticios, así como también su actividad física, la ingesta de alcohol, como el consumo de tabaco.

Los resultados fueron un poco alarmantes. El 10% admitió comer comida rápida al menos una vez por mes, mientras que un uno por ciento dijo hacerlo una vez por semana. El riesgo de obesidad en este grupo que comía esta comida tan seguido era de un 129%

Muchos de los que comen comida rápida afirman que les dan energía para seguir el día. Y es una verdad, el “fast food” tiene un alto contenido energético, además de ser muy rico. Pero el ofrcer raciones tan grandes y la cantidad de calorías y grasas que acumulan la convierten en uno de los grandes enemigos de la nutrición.

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Nutricionistas confirman que no existe ninguna pastilla para bajar de peso

Lamentablemente no existe otra opción que tener control de lo que uno come y ganas de querer adelgazar. No existe la píldora mágica, y menos que menos la podrás comprar por teléfono. Para evitar tener esos kilos de más tienes que hacerte a la idea de adelgazar y hacer el esfuerzo necesario para que esto pase. "No existe ni va a existir en un futuro cercano" una píldora que nos mantenga esbeltos el tiempo que deseemos mientras comamos "lo que nos dé la gana", según aseguraron desde las sociedades españolas de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y del Estudio de la Obesidad (SEEDO).

La mayoría de la población cree que una pastilla puede hacerla perder el peso que ganó con horas y horas de malas comidas, pero temo informar que no es así.

El ejercicio físico, el cuidado con las comidas, y otras claves que les damos aquí en Mundos Naturales son las únicas posibilidades de poder perder peso. Hay que transpirar la gota gorda.

"Todo el mundo tiene que saber que los fármacos milagrosos no existen y que el tratamiento de la obesidad debe estar prescrito por especialistas médicos”, según afirmó el secretario de la SEEN, Lucio Cabrerizo.

Las dietas milagrosas tampoco existen, de hecho son un fraude muchas de ellas. Las que prometen que sin esfuerzo perderán peso no son correctas. Hay dietas que sí funcionan, esas son las que te recomendamos aquí. Verduras, frutas, pocas grasas y calorías son tan sólo algunas de las claves para bajar de peso sin tener que intentar cosas que te costarán dinero y que no te van a ayudar a perder los kilos de más.

Las dos sociedades citadas destacaron su "plena confianza" únicamente en dos tratamientos farmacológicos para combatir la obesidad, que son los que los especialistas prescriben habitualmente, frente a los "fraudes" de las dietas milagrosas.

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Organización mundial pelea contra la mala nutrición infantil

En todas partes del mundo la nutrición infantil se está convirtiendo en un grave problema para la salud. Se crean organizaciones, se piensan soluciones, pero muchas veces no alcanza. Aunque es bueno ver como las naciones luchan palmo a palmo para combatir esta enfermedad.

Científicos de 16 países distintos se juntaron y crearon EARNEST (The Early Nutrition Programming Project) que tiene como objetivo crear políticas de acción y campañas de información para mejorar la nutrición infantil y prevenir distintos problemas.

También se analizan la aparición de problemas cardiovasculares, diabetes, obesidad, alergia, salud ósea y resultados neuromotores y de conducta en los niños. El objetivo es determinar cómo es que aparecen en edades tan tempranas.

“La obesidad, creciente epidemia global, tiene su origen, al menos parcialmente, durante el desarrollo –explica la profesora Campoy Folgoso-. Se conoce que niños alimentados con leche materna se diferencian en sus cinéticas de crecimiento de los niños alimentados con fórmulas comerciales, que muestran unas ganancias de peso y longitud mayores, dado este gran efecto debido al modo de alimentación se intenta estudiar si la alimentación con leche materna podría conferir también protección frente al riesgo de posterior obesidad”.

Estos problemas de salud que puede traer la mala nutrición muchas veces no son detectados por los padres, quienes prefieren obviar estos temas frente a sus hijos. Pero lo mejor que pueden hacer hablarlo con ellos para no recaer en enfermedades que a las tempranas edades de los niños pueden ser críticas, hasta mortales.

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lunes, 10 de diciembre de 2007

Los períodos vacacionales no permiten adelgazar a lo niños

Los recesos de verano o invierno son sinónimos de buen pasar, tranquilidad, estar con la familia y obviamente de comer mucho y mal. Por eso es que los niños y adolescentes aumentan tanto peso cuando se encuentran de vacaciones. Estudios realizados demuestran que los programas para comer bien funcionan, pero se pierde la constancia cuando empiezan las vacaciones.

La Agatston Research Foundation de Miami Beach, Florida realizó una investigación llamada: “Opciones más sanas para los niños de escuelas públicas”. Más de 3200 chicos, con mayoría de hispanos participaron de este estudio.

Recibieron, entre otras cosas, instrucciones sobre cómo manejar una dieta y cómo implementar la actividad física a la vida diaria de cada uno de estos niños.

Al volver de las vacaciones, luego de estos consejos, los niños no seguían perdiendo peso, sino que lo aumentaban durante el período de descanso. Lo que se vio aumentar y mucho fue el Índice de Masa Corporal, que determina si uno está gordo o no, mediante una cuenta matemática.

Esto preocupa mucho porque en el mundo las cifras de obesidad aumentaron considerablemente en los últimos años y se ve que los adolescentes no tienen una conciencia formada sobre el sobrepeso o la obesidad.

Las vacaciones sirven para descansar, disfrutar y poder pasar un buen momento en familia. Lógicamente se puede comer lo que uno le gusta para no recaer siempre en la rutina, pero se debe tener control para no echar a perder el trabajo hecho en el resto del año.

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El vino, la cerveza y el licor aumentan las posibilidades de contraer cáncer de mama

En notas anteriores te recomendábamos que el vino puede servir, y mucho para la circulación, como para combatir otro tipo de enfermedades, pero se sabe que el alcohol en exceso no hace nada bien.

Recientes estudios comprobaron que el vino, la cerveza y el licor aumentan en un 30 por ciento el riesgo de contraer cáncer de mama. Para que esto suceda se deben consumir tres o más vasos al día, una cifra de por sí muy alta.

"La mayoría de los estudios previos han encontrado una relación entre el alcohol y el riesgo elevado de cáncer de mama", dijo la investigadora principal, la Dra. Yan Li, oncóloga del Kaiser Permanente en Oakland, California.

Aún no se determinó cuál es el alcohol que hace peor al organismo, pero se está trabajando para descubrirlo.

Para llegar a este resultado se evaluaron los hábitos de bebida de más de 70.000 mujeres. Entre 1978 y 1985 habían sido sometidas a exámenes de salud y para 2004 se comprobó que 2.800 personas contrajeron el cáncer de mama. Gracias a la comparación de los hábitos con las bebidas se descubrió que las mujeres que tomaban una o dos copas de alcohol aumentaban en un 10 por ciento las posibilidades de que aparezca el cáncer. Los riesgos aumentaban mientras más alcohol se consumía.

"Lo que estamos diciendo es que, cualquiera que sea el punto de partida del riesgo de desarrollar cáncer de mama, el consumo de alcohol incrementa este riesgo", apuntó Li.


El alcohol no es bueno para la salud cuando se abusa de él. El cáncer es uno de los males más graves de la humanidad y hasta puede afectarte a ti con tan sólo tomar demasiado alcohol. Ten cuidado.

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Verduras y frutas como el brócoli y las moras ayudan a combatir el cáncer

La batalla contra estas enfermedades se da en todas partes del mundo. Distintas organizaciones tratan de encontrar la solución al mal del cáncer, pero ¿y si te decimos que la respuesta está en tu verdulería amiga?

Un estudio científico afirma que las moras y los brotes de brócoli combaten el cáncer. Más detalladamente ayudan a evitar el cáncer de esófago y el de vejiga. La American Cancer Society recomienda consumir cinco porciones de frutas y verduras a diario.

La Universidad estatal de Ohio fue la encargada de realizar la primera investigación para confirmar esto o no. Descubrieron que las moras pueden reducir el síndrome de Barrett, una condición que causa cáncer.

"Específicamente en el caso de los pacientes de Barrett, el reflujo del estómago y la bilis contribuyen al daño oxidativo constante. Así, nuestra hipótesis es que alimentar con un tipo de alimento rico en componentes potencialmente protectores, como antioxidantes, vitaminas, minerales y otras sustancias fitoquímicas, podría ayudar a restablecer el equilibrio oxidativo", aseguró Laura Kresty, investigadora líder.

En otra investigación, en este caso realizada por el Instituto de oncología Roswell Park de Buffalo, descubrieron que la gente que consumía las verduras reducían el riesgo de contraer cáncer. Recomiendan comer entre tres o más porciones de verduras crudas al mes.

Ya lo sabes, tanto para tus hijos, como para ti, madre o padre, la mejor comida tiene que estar acompañada por verduras crudas y de postre puedes comer una fruta, como la mora, para evitar futuros problemas cancerígenos.

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domingo, 9 de diciembre de 2007

Un niño obeso tiene riesgos de enfermedades cardíacas en su adultez

El sobrepeso en tempranas edades puede marcar el curso de la vida de una persona. Recientes estudios confirman que los niños que no se cuidan en las primeras etapas de su desarrollo pueden no volver nunca a un peso normal, comprometiendo su salud de por vida. Inclusive podrían tener chances de generar enfermedades cardíacas más temprano que otros niños.

Estas investigaciones fueron hechas, la primera en Dinamarca con niños con mucho sobrepeso y comprobaron que estaban en riesgo de contraer enfermedades en la arteria coronaria. El segundo descubrió que los adolescentes obesos tenían muchos más riesgos de morir al comienzo de la adultez.

"El peso en la adolescencia y en la infancia sí importa", aseguró el Dr. Thomas R. Kimball, cardiólogo pediátrico del Centro médico del Hospital infantil de Cincinnati. "Este no es un problema de adultos de mediana edad. Es un problema para nuestros niños que tenemos que enfrentar como sociedad".

"Un cambio a este nivel en toda la población realmente sugiere que se trata de un problema sanitario de consideración que hay que intervenir y que realmente se debe reforzar en todos los niveles legislativos, en todos los niveles institucionales", aseguró la Dra. Kirsten Bibbins-Domingo, autora líder del estudio de modelación computarizado.

Gracias al cálculo del índice de masa corporal, los niños que tenían un gran IMC entre los siete y trece años de edad tuvieron un índice más alto de enfermedades cardíacas en sus vidas adultas. Estos proyectos comenzaron en el 2000, con la idea de tener los resultados más precisos en el 2020.

La calidad de vida de nuestros hijos debe ser la mejor para no hipotecar su futuro con enfermedades. Una buena alimentación es fundamental para que esto se logre.

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sábado, 8 de diciembre de 2007

La obesidad ayudaría a aliviar dolores de artritis.

Puede soñar extraño, incluso hasta puede atentar en contra del objetivo de este blog. Pero es la realidad médica y aunque aún no fue confirmado, la obesidad podría ayudar a combatir un tipo de artritis, muy anormal, llamado reumatoidea. Lo que descubrieron recientes estudios es que este tipo de artritis, de por sí muy dolorosa, se siente mucho más si el índice de masa corporal es bajo, por lo que si se es obeso se alivianaría el dolor provocado por esta enfermedad.

Pero vale aclarar que este efecto sólo se da en personas que dieron positivos en resultados de exámenes de sangre, de este factor reumatoide.

Este estudio estuvo dirigido por la doctora Gisela Westhoff en la revista médica Arthritis and Rheumatism.

Fueron evaluados más de 700 pacientes en el Centro Alemán de Investigación del Reuma, ubicado en Berlín. Todas estas personas padecían reumatoidea desde hace ya dos años. Entre ellos el 40 por ciento tenía un peso norma, el 41 tenía sobrepeso, mientras que el 19 restante sufría de obesidad.

Gracias a las observaciones hechas por rayos X se demostró que las personas que tenían un IMC alto no sufrían de dolores en las articulaciones, mientras que los que eran delgados sufrían mucho más los combates de la enfermedad.


Westhoff añadió: “La obesidad aún es, como se vio en el estudio, una fuente importante de aumento del dolor, mayor discapacidad funcional, peor salud y deterioro en la calidad de vida entre los pacientes con artritis reumatoidea".

De ninguna manera te estamos aconsejando ser obeso, pero es nuestro deber tratar de encontrar datos positivos y negativos de esta enfermedad para que puedas tomar libremente tu decisión.

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miércoles, 5 de diciembre de 2007

Un dieta alta en glucemia puede ocasionar cataratas

Sí, las cataratas es un mal que afecta a la vista, pero al parecer estaría ligada fuertemente a una buena alimentación y a ciertos aspectos que podrían combatir este mal de las cataratas.

Ahora científicos confirman que manteniendo una dieta con un alto nivel de glucemia podría devenir en estos problemas de la vista. Las personas que comen gran cantidad de estos alimentos aumentarían su riesgo de desarrollar catarata (el cristalino del ojo se vuelve opaco), publica American Journal of Clinical Nutrition.

Los alimentos que no deberías comer para evitar esta enfermedad son el pan blanco, la papa, mientras que los que son bajos en glucemia si los puedes comer tranquilamente. Estos son: las lentejas, los porotos de soja, el yogur y varios granos ricos en fibra.


El doctor Paul Mitchell, de Westmead Hospital, en Nueva Gales del Sur, junto con su grupo de investigadores analizaron la relación entre los carbohidratos alimentarios y la aparición de catarata en 933 personas de más de 49 años al inicio del estudio y a las que controlaron durante 10 años.

Quienes tenían una dieta abundante en glucemia eran un 77 por ciento más propensas a desarrollar catarata que aquellas con una dieta con el IG más bajo.

"Dado que los carbohidratos son el elemento alimentaria principal para los seres humanos y que la catarata representa una carga de salud y económica significativa, se necesitan más estudios para conocer si las características del consumo de carbohidratos influyen en el riesgo de aparición de catarata", concluyen los autores.

Debes pensar que mucho no tiene que ver una cosa con la otra, pero la salud es para todo el cuerpo y un desequilibrio en una zona puede afectar en otra. Por eso, come bien, sanamente y evitarás problemas en la vista.

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Muchos niños son alérgicos al maní

Se ha llegado a esta conclusión luego de un exhaustivo estudio donde se investigaron las reacciones de 140 niños que presentaban alergias al maní. Lo que los especialistas recomiendan es que niños que tengan menos de un año no sean expuestos a estos alimentos para no presentar problemas.

Esta investigación mostró que la edad promedio de la primera reacción alérgica fue a los 14 meses entre aquellos nacidos entre el 2000 y el 2005, en comparación con entre 22 y 24 meses en chicos alérgicos que nacieron entre 1988 y 1999.

"Hay una razón válida para demorar la introducción de productos que contengan maní", dijo el doctor Todd Green del Hospital de Niños de Pittsburg.

Lo que también se recomienda en estos casos es que las familias que sufren de antecedentes de alergias al maní no le den a los niños por lo menos hasta que pasen los 3 años de edad.

"Cuando los niños son mayores, puede ser más fácil manejar las reacciones malas. Pueden decir inmediatamente si sus bocas se sienten raras. Por esa sola razón, vale la pena retrasar la exposición de los hijos a productos con maní, especialmente si un niño está en alto riesgo", agregó.

Este estudio fue publicado por la American Academy of Pediatrics, en su revista Pediatrics. Las investigaciones han indicado que hasta el 1 por ciento de los menores tiene alergias a alimentos.

Los datos son importantes en estos casos ya que muchos niños no tienen la posibilidad de explicar a qué son alérgico y a qué no. Con un simple chequeo con tu médico de cabecera podrás determinar si tu hijo puede o no comer maní.

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Los puntos importantes de una dieta para diabéticos

La diabetes es una de las enfermedades que más crece en el mundo entero. Muchos de los enfermos se quejan que el tratamiento para que no empeore la situación son muy difíciles y que es más fácil dejarse vencer por la enfermedad que combatirla. Pero esa no es la solución, aquí en Mundos Naturales te daremos algunos consejos para poder comer bien, rico, sano y no complicar tu cuadro de diabetes.

En principio debemos aclarar que existe una Pirámide Guía Alimentaria para los diabéticos. Esta guía sirve para que el paciente no se exceda con sus comidas y pueda mantener la enfermedad controlada y al mismo tiempo poder disfrutar de una buena salud.

Uno de los consejos más importantes es que si decides hacer un cambio en tu dieta lo hagas de a poco. La clave es que puedas lograr tus metas a tus tiempos y no apresures el tratamiento.

Comer con poca grasa también es fundamental. Para no empeorar el cuadro y además para no engordar indiscriminadamente. Cocine con poca grasa o escoja alimentos elaborados con pocas grasas.

Las frutas y verduras son otras de las claves para una buena alimentación en un diabético. Por día es recomendable comer al menos 5 porciones de estos alimentos.

Los azúcares también pueden causarte problemas, y de los importantes si eres diabéticos. Debes comer alimentos que tengan poco azúcar, tales como los zumos de frutas, bebidas con sabor a frutas, refrescos sodas, y té o café endulzados con azúcar.

Por último, pero no por eso menos importante, la sal juega un papel fundamental en una buena alimentación. Los alimentos que consumes deben tener menos sodio. Las sopas enlatadas, los encurtidos y carnes procesadas como el jamón también son conflictivas.

Aquí te hemos abierto el espectro para que tu alimentación sea la adecuada. Si eres diabético no te dejes vencer por el tratamiento, continúa adelante y sigue nuestros consejos.

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